Frühjahr-/Sommertraining:
Mountainbike-Jugendtraining (jeden Donnerstag):
Wöchentliche Trainings-Ausfahrt der Jugendfahrer in der Umgebung (Dauer ca. 2-3 Stunden) unter Leitung von Lukas Geisbüsch.
Treffpunkt: 15:30 Uhr, Grillhütte in Kottenheim (am Waldstadion)
Straßentraining (wieder in Kürze):
Wöchentliche Ausfahrt auf dem Rennrad (Dauer ca. 2-2,5 Stunden). Die Streckenwahl wird auf die Bedürfnisse der Teilnehmer abgestimmt. Je nach Teilnehmerzahl kann auch in verschiedenen Leistungsgruppen gefahren werden. Gastfahrer sind ebenfalls gerne gesehen.
Treffpunkt: 17:30 Uhr, Schützenplatz Mayen (Bürresheimer-Straße, am Stadion)
Vereinsausfahrt (RTF/CTF/Marathon):
Immer Sonntags trifft sich eine Gruppe RSC-Fahrer zur gemeinsamen Ausfahrt. Je nach Möglichkeit werden hierbei Sternfahrten zu RTF/CTFs in der Umgebung durchgeführt. Aktuelle RTF-Termine bzw. kommende Ausfahrten werden in den News angekündigt.
Treffpunkt: Autohaus Opel Sürth (Koblenzer-Straße Mayen). Abfahrt erfolgt in der Regel um 7:00 Uhr (siehe News).
Wintertraining:
Wöchentliche Ausfahrt für alle Interessenten.
Die Streckenwahl wird auf die Bedürfnisse der Teilnehmer abgestimmt. Je nach Teilnehmerzahl kann auch in verschiedenen Leistungsgruppen gefahren werden. Gastfahrer sind immer gerne gesehen.
Treffpunkt: 10:00 Uhr, Schützenplatz/Viadukt Mayen (Bürresheimer-Straße, am Stadion)
Im Winter bietet das "Sport- und Fitnesscenter Mayen" wieder das Fitnesstraining zu vergünstigten Konditionen für Vereinsmitglieder an. Neben Krafttraining an den Geräten erfolgt unter fachundiger Aufsicht Konditionstraining beim Spinning als Vorbereitung auf die anstehende Saison. In Ausbildung befindliche Vereismitglieder erhalten bei regelmäßiger Teilnahme einen zusätzlichen Zuschuss vom Verein, die Mindestlaufzeit für das Training im Studio beträgt für alle 4 Monate. Mehr Infos gibt es bei Martin Reis.
Für alle Renn- oder Freizeitsportler, die ihr Training in Zukunft genauer festhalten oder analysieren möchten, steht für die kommende Saison 2009 ein Trainingstagebuch in Form einer Excel-Datei zur Verfügung. Hiermit lassen sich einfach und zeitsparend wichtige Trainingsaufzeichnungen durchführen und analysieren.
Trainingstagebuch 2009/2010
